چگونه تمرین‌های الهام‌گرفته از بداهه می‌توانند سیستم عصبی را تنظیم کنند، استرس را مدیریت کنند و ذهن را از انفعال به خلاقیت ببرند؟ استرس دیگر یک وضعیت گذرا نیست؛ به بخشی از ریتم روزمره تبدیل شده است. نااطمینانی اقتصادی، تغییرات پی‌درپی در محیط‌های کاری، موج‌های...